Erhvervspsykoterapeut fordi jeg kombinerer min HR erfaring med terapeutiske metoder og coaching.
Privat eller arbejde – jeg samtaler om hele dit liv og hjælper dig til at finde forbindelsen til dig selv.Jeg støtter dig i at finde din balance, din vej og din ro.
Ledere og mennesker midt i livet er ofte dem, der har flest bolde i luften – og det kræver en særlig indsigt, at skabe det rigtige rum for sparring.
Med mere end 15 års erfaring i HR og ledelse hjælper jeg dig med at komme på forkant i karrieren og skabe plads til hele livet ved siden af.
Tvivlen, usikkerheden og frygten for at fejle kan ofte være det som forhindrer dig i at gøre ting du drømmer om
Coach til nye perspektiver og personlig udvikling?
Går du med tanker om en ny retning eller søger du sparring til at komme videre?
Mit livsformål er at hjælpe mennesker med at finde lys og retning, når livet føles mørkt eller uoverskueligt.
Samtalerne kan både være Psykoterapi, Coaching, sparring eller eksistentielle samtaler.
Jeg skaber rum, hvor du kan vokse i selvindsigt, styrke og nærvær – fordi jeg tror på, at når vi trives som mennesker, trives alt omkring os. Fokus er på dig og det du bringer i spil. Samtalerne er en fordybende proces, hvor jeg kan tage forskellige metoder i brug til at hjælpe dig.
Vi kunne f.eks. arbejde konkret med dine tanker, overbevisninger, følelser, blokeringer, handlemønstre og sansninger i kroppen eller dine værdier, livsformål og definerende øjeblikke.
Den øgede selvindsigt giver dig nye muligheder for erkendelse, accept, mod og energi til forandring og udvikling, men også til at finde tilbage til den du inderst inde er.
Kontakten og forbindelsen til dig selv.
Tilbage til din balance, på din vej, med din ro.
Den øgede selvindsigt giver dig nye muligheder for erkendelse,
accept, mod og energi til forandring og udvikling,
men også til at finde tilbage til den du inderst inde er.
Kontakten og forbindelsen til dig selv.
Tilbage til din balance, på din vej, med din ro.
Individuelle samtaler 1 time 850 kr.
Klippekort 3 sessioner a 1 time for 2200 kr.
Samtaler af 1,5 time 1200 kr.
Ledersparring a 75 min. + noter 1100 kr.
Grupper, teams osv. –Priser for organisationer og private
Jeg tror på, at alle mennesker indeholder ressourcer og et iboende ønske om at gøre vores bedste, som kan forløses gennem nærvær og når vi bliver mødt og set, som dem vi er.
Jeg har gennem min egen erfaring med psykologi, psykoterapi og selvudvikling lært, at vi mennesker har meget til fælles.
Mange af vores problemer kender alle mennesker til. Nogle er ramt hårdere og andre ikke så hårdt. Vi kan alle vælge at udvikle os, få bedre livskvalitet og blive mere bevidste som mennesker.
Min egen udvikling personligt og fagligt gør mig til en bedre psykoterapeut, coach og samtalepartner, fordi jeg selv har gået hen ad den vej, hvor jeg guider dig. Derfor deltager jeg løbende i supervision, kurser, egen terapi og uddannelser, for hele tiden at blive skarpere og mere bevidst i mit arbejde.
Læs mere om mig og min historie her.
Min erfaring er, at det ikke bare er én men flere af nedenstående eksempler, du kommer med. Dit liv er ikke bare én overskrift og emnerne er sammenflettet og komplekse. Vi arbejder med det som fylder her og nu.
Du kommer til mig med mange forskellige udfordringer eksempelvis;
Fokus er på det du gerne vil tale om, så vi bliver rejsefæller på opdagelse efter perspektiver på din udfordring.
En fortrolig relation og støttende samtale.
Book en gratis forsamtale – fornem kemien og om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Kontakt mig via formular eller kontakt info her:
Ring eller skriv en besked på 42 80 60 75 eller JHV@mentorfy.dk, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Se mere her
Jeg er uddannet fra Psykoterapeutisk institut Aarhus (PIAA) og godkendt at Dansk psykoterapeutforening til at kalde mig Psykoterapeut MPF ligesom jeg følger deres etiske retningslinjer.
Jeg startede som selvstændig Mental Mentor, Coach og Konsulent i 2019. Jeg havde i mit seneste job været lige på grænsen til udbrændt og var stressbelastet. Jeg ville arbejde med udvikling af mennesker, men skulle først igennem et stort personligt arbejde for kunne mærke mig selv og finde min balance.
Igennem psykoterapeutuddannelsen har jeg lært at vise min sårbarhed, mærke mine følelser og være nærværende i nuet. Jeg har lært en masse om samtalepraksis og i kombination med et stresscoach kursus og mine tidligere erfaringer fra HR, så har jeg et bredt fundament til at tale om din mentale trivsel.
Jeg har haft mange hundrede samtaler både i min private praksis, online og i virksomheder med ansatte, som ikke trives, mangler motivation eller oplever en krise.
Jeg kalder mig Erhvervspsykoterapeut for jeg bruger terapeutiske metoder hos virksomheder til trivselssamtaler, teamudvikling og organisationsudvikling.
Jeg har mærket på egen krop, at du kan ikke være noget for andre før du er noget for dig selv. Jeg bruger mine erfaringer både faglige og personlige til at gøre en forskel for dig, som vælger forandringen og kan mærke noget skal ske.
Det er min mission at gøre en forskel for mine klienters mentale trivsel.
Jeg er taknemmelig for de her referencer – måske kan de inspirere dig?
Working with Jacob has been transformative.
He provided valuable guidance in many aspects of my life, helping me navigate a stressful project, regain balance after the crash, and realign my values to become a more rounded and centered person.
Jacob’s insights, support and wonderful person has made a profound difference.
I believe coaching to be of high value to anyone, and Jacob is definitely a strong choice.
Jacob er fra første færd meget tillidsvækkende og rolig – for mig et vigtigt grundlag for et godt forløb.
Jeg oplever, at Jacob har et fantastisk overblik, så vi altid når omkring det, jeg har brug for hjælp til.
Da jeg startede hos Jacob, var jeg tæt på et kollaps pga. stress. Jeg havde alle de klassiske reaktioner såsom tankemylder, hovedpine, meget dårlig søvn, følelsen af ikke at slå til. Men også nogle alvorlige fysiske reaktioner. Var i et tomrum uden nogen form for følelser og glæde ved livet og de mennesker der var står mig nært. Det var alvorligt. Jeg havde et ønske om at komme ud af dette fængsel og forstå hvorfor jeg var endt der.
Hos Jacob mødte jeg en coach som fra første minut udviste omsorg og var i øjenhøjde med mig. Jeg fik straks tillid til ham og en følelse af tryghed. Han lyttede og stillede spørgsmål, hvormed jeg begyndte stille og roligt at forstå min situation. På intet tidspunkt har jeg følt et pres i at der lige præcist skulle følges en fast plan. Det hele foregik i mit tempo og med Jacobs kompetencer og fleksibilitet, blev der stille og roligt lavet en plan som passede til mig.
Gennem god konstruktiv feedback, nogle øvelser og værktøjer, har Jacob hjulpet mig blandt andet til at:
Jeg er vokset i processen og kommet styrket ud. Jeg har selv skulle taget ansvaret og arbejdet for dette, men havde ikke kunne gøre det uden Jacobs hjælp. Jeg kan kun give Jacob mine bedste anbefalinger.
Arbejdet med Jacob har været transformerende.
Han gav værdifuld vejledning i mange aspekter af mit liv, hjalp mig med at navigere i et stressende projekt, genvinde balancen efter udbrændthed og tilpasse mine værdier til at blive en mere balanceret og integreret person.
Jacobs indsigt, støtte og vidunderlige person har gjort en dyb forskel.
Jeg mener, at coaching er af høj værdi for enhver, og Jacob er bestemt et stærkt valg.
Henrik, 31 år
“Tusind tak for din hjælp! Jeg oplevede at lære utroligt meget af dig gennem vores samtaler.
Med Jacobs hjælp fik jeg set mig selv i øjnene og erkendt, at jeg skulle en helt anden retning i min karriere og i mine prioriteter i livet.
I dag står jeg med nyt job i en helt anden branche, som jeg inderst inde godt ville arbejde inde for, men som var skjult før Jacob hjalp mig med at grave det frem.”
Processen og skift af fokus
I processen blev jobbet sagt op og Jacob skiftede hurtigt til at støtte mig i at finde ud af, hvad jeg så skulle.
Med hans hjælp fik jeg set mig selv i øjnene og erkendt, at jeg skulle en helt anden retning i min karriere og i mine prioriteter i livet.
I dag står jeg med nyt job i en helt anden branche, som jeg inderst inde godt ville arbejde inde for, men som var skjult før Jacob hjalp mig med at grave det frem.”
/ Peter
“Kommende klienter hos Jacob kan forvente at blive mødt af en kærlig og empatisk person, som også er i stand til at udfordre og håndtere svære problemer.
Jacob har selv gået igennem tingene selv, og har derfor let ved at relatere til sine klienter og deres udfordringer.
Alt i alt har det været en fantastisk og positiv oplevelse at være i forløb hos Jacob, og han har været med til at sætte mange tanker og ideer i gang. Det kan anbefales til alle, der står et svært sted i livet, og er midt i personlige udfordringer og forandringer.”
“Hos Mentorfy fik jeg stoppet op før det løb af sporet. Arbejds- og privatliv havde med tiden fået for meget indhold, som jeg havde svært ved at overskue. Nogle fysiske tegn var begyndt at vise sig og jeg havde brug for at stoppe op.
Jeg benyttede mig af, at Jacob tilbyder samtaler under gåtur i naturen, hvilket passer fremragende til mit temperament.
Jeg er alt i alt kommet styrket og mere afbalanceret ud af forløbet og giver hermed Jacob min bedste anbefalinger.”
Mit hoved var igennem en lang periode fyldt op med for mange udfordringer i mit liv.
Jeg fik hjælp med at sætte ord på det som fylder, og støtte til at bearbejde følelser og tanker.
Her er både plads til tårer og smil.
“Min varmeste anbefaling af Jacob som katalysator i en svær situation.
Igennem samtaler med Jacob – 4 samtaler fordelt over 1 1/2 måned – er det lykkedes at få samling på følelser og tanker der opstod ved min opsigelse.
Jacob gjorde det særligt godt for mig ved at etablere tillid til åbenhed, empatisk at give rum til at italesætte det store billede og undervejs stille præcise og til tider udfordrende spørgsmål, så det uoverskuelige blev struktureret og afklaret.”
“Det der især hjalp mig var konkrete opgaver og konfronterende spørgsmål.
Det var et godt forløb der gav mig meget, både indsigter og handlemuligheder.
Jeg kan anbefale forløbet til andre.”
“Da jeg startede hos Jacob, var jeg tæt på et kollaps pga. stress
Jeg havde alle de klassiske reaktioner, såsom tankemylder, hovedpine, meget dårlig søvn, følelsen af ikke at slå til. Hos Jacob mødte jeg en coach som fra første minut udviste omsorg og var i øjenhøjde med mig.
Jeg er vokset i processen og kommet styrket ud. Jeg har selv skulle tage ansvaret og arbejdet for dette, men havde ikke kunne gøre det uden Jacobs hjælp.
Jeg kan kun give Jacob mine bedste anbefalinger!”
Hvis du er i tvivl om jeg er den rette hjælper for dig, så kontakt mig for yderligere informationer og forventningsafstemning.
