Aalborg Psykoterapeut, coach, Supervision, Stresscoaching, ledersparring
Din mentale trivsel er vigtig.
Erhvervspsykoterapeut fordi jeg kombinerer min HR erfaring med terapeutiske metoder og coaching.
Privat eller arbejde - jeg samtaler om hele dit liv og hjælper dig til at finde forbindelsen til dig selv.
Jeg støtter dig i at finde din balance, din vej og din ro.
Samtaleterapi, Coaching og sparring
igennem en fortrolig relation
- Både til Private og Erhverv
Forskellige veje - samme fokus
Aalborg Psykoterapeut Coach Supervision stresscoaching ledersparring
- Psykoterapi
- Genfind nærvær, livslyst og kontakten til dig selv
- Få bedre mental trivsel og selvindsigt
- Livskriser, stress, angst, depression, selvudvikling, tankemylder, forandring kan forløses og slippes
- Karrierecoaching
- Går du med tanker om en ny retning eller søger du sparring til at komme videre?
- Eksistentielle samtaler
- Hvem er jeg når jeg ikke er min titel?
- Jeg savner noget, men kan ikke lige finde ud af hvad?
- Jeg længes efter mening – jeg ved ikke hvem jeg er længere?
- Stresscoaching
- Individuelt forebyg stress samtaleforløb
- Forløb – 3 varianter – struktureret og handlingsorienteret stresscoaching, hvor jeg rådgiver, guider og støtter dig i et afstresningsforløb.
- Mandegruppe
- Mandefællesskaber – mænd med mod til at være mere sig selv
- Temagrupper – Broen videre og No more mr. Nice Guy
- Erhvervspsykoterapi
- Virksomhedsrettede forløb; trivsels-samtaler, teamudvikling eller Organisationsterapi
- Ekstern Mindset Coach
- Helhedsorienteret fortroligt frirum til medarbejdere og ledere til udvikling, perspektiv og forebyggelse af stress
- Stressforebyggelse – workshop
- Casebaseret udgangspunkt, hvor jeg deler egen stresshistorie, teori og erfaringer om hvad der virker, fra mange stresscoachingforløb
- 3-4 timer og tilpasset virksomhed, kontekst og deltagernes hverdag
- Outplacement forløb
- Virksomhedstilpasset – forløb med samtaler, sparring og rådgivning
- Stresscoaching
- Forebyg stress forløb – struktureret og handlingsorienteret stresscoaching, hvor jeg rådgiver, guider og støtter medarbejderen i et afstresningsforløb.
- Virksomheden stiller ordningen til rådighed – medarbejderen booker selv sin tid hos mig – lokale hos jer/mig/online
- Ledersparring
- Walk & talk i naturen
- Fortroligt frirum til ledere med flerfaglig kvalificeret sparring
- Coaching
- Tvivlen, usikkerheden og frygten for at fejle kan ofte være det som forhindrer dig i at gøre ting du drømmer om.
Coach til nye perspektiver og personlig udvikling?
- Karrierecoaching
Går du med tanker om en ny retning eller søger du sparring til at komme videre?
Aalborg Psykoterapeut, Coach, Supervision, ledersparring, stresscoaching
Samtaler til dig der søger bedre mental trivsel & selvindsigt.
Et frirum & åndehul med fokus på dig & det du kommer med
Livssamtaler i Aalborg SV
Mit livsformål er at hjælpe mennesker med at finde lys og retning, når livet føles mørkt eller uoverskueligt.
Samtalerne kan både være Psykoterapi, Coaching, sparring eller eksistentielle samtaler.
Jeg skaber rum, hvor du kan vokse i selvindsigt, styrke og nærvær – fordi jeg tror på, at når vi trives som mennesker, trives alt omkring os. Fokus er på dig og det du bringer i spil. Samtalerne er en fordybende proces, hvor jeg kan tage forskellige metoder i brug til at hjælpe dig.
Vi kunne f.eks. arbejde konkret med dine tanker, overbevisninger, følelser, blokeringer, handlemønstre og sansninger i kroppen eller dine værdier, livsformål og definerende øjeblikke.
Den øgede selvindsigt giver dig nye muligheder for erkendelse, accept, mod og energi til forandring og udvikling, men også til at finde tilbage til den du inderst inde er.
Kontakten og forbindelsen til dig selv.
Tilbage til din balance, på din vej, med din ro.
Dit udbytte
Den øgede selvindsigt giver dig nye muligheder for erkendelse, accept, mod og energi til forandring og udvikling, men også til at finde tilbage til den du inderst inde er.
Kontakten og forbindelsen til dig selv.
Tilbage til din balance, på din vej, med din ro.
her er hvad jeg tror på og arbejder med:
Jeg tror på, at alle mennesker indeholder ressourcer og et iboende ønske om at gøre vores bedste, som kan forløses gennem nærvær og når vi bliver mødt og set, som dem vi er.
Jeg har gennem min egen erfaring med psykologi, psykoterapi og selvudvikling lært, at vi mennesker har meget til fælles. Mange af vores problemer kender alle mennesker til. Nogle er ramt hårdere og andre ikke så hårdt. Vi kan alle vælge at udvikle os, få bedre livskvalitet og blive mere bevidste som mennesker.
Min egen udvikling personligt og fagligt gør mig til en bedre psykoterapeut, coach og samtalepartner, fordi jeg selv har gået hen ad den vej, hvor jeg guider dig. Derfor deltager jeg løbende i supervision, kurser, egen terapi og uddannelser, for hele tiden at blive skarpere og mere bevidst i mit arbejde.
Læs mere om mig og min historie her.
Min erfaring er, at det ikke bare er én men flere af nedenstående eksempler, du kommer med. Dit liv er ikke bare én overskrift og emnerne er sammenflettet og komplekse. Vi arbejder med det som fylder her og nu.
Du kommer til mig med mange forskellige udfordringer eksempelvis;
- Krise, livskriser, selvudvikling
- Mærke egne behov og grænser
- Angst og tankemylder
- Stress og udbrændthed
- Mening og meningsløshed
- Sorg og tab
- Selvværd og selvtillid
- Ensomhed, tristhed, sociale problemer, depression
- parforholdsproblematikker bl.a. ved skilsmisse, før et brud, tabt kontakt, usund dialog osv.
- Udfordringer med familie, børn, forældre, kolleger eller andre relationer
Fokus er på det du gerne vil tale om, så vi bliver rejsefæller på opdagelse efter perspektiver på din udfordring. En fortrolig relation og støttende samtale.
Book en gratis forsamtale – fornem kemien og om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Kontakt mig via formular eller kontakt info her:
Ring eller skriv en besked på 42 80 60 75 eller JHV@mentorfy.dk, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
Jeg er uddannet fra Psykoterapeutisk institut Aarhus (PIAA) og godkendt at Dansk psykoterapeutforening til at kalde mig Psykoterapeut MPF ligesom jeg følger deres etiske retningslinjer.
Individuelle samtaler 1 time 850 kr.
Klippekort 3 sessioner a 1 time for 2200 kr.
Samtaler af 1,5 time 1200 kr.
Ledersparring a 75 min. + noter 1100 kr.
Grupper, teams osv. –Priser for organisationer og private
OM
Jacob
Aalborg Psykoterapeut, Coach, Supervision, ledersparring, stresscoaching
Min mission kort fortalt:
Jeg startede som selvstændig Mental Mentor, Coach og Konsulent i 2019. Jeg havde i mit seneste job været lige på grænsen til udbrændt og var stressbelastet. Jeg ville arbejde med udvikling af mennesker, men skulle først igennem et stort personligt arbejde for kunne mærke mig selv og finde min balance.
Igennem psykoterapeutuddannelsen har jeg lært at vise min sårbarhed, mærke mine følelser og være nærværende i nuet. Jeg har lært en masse om samtalepraksis og i kombination med et stresscoach kursus og mine tidligere erfaringer fra HR, så har jeg et bredt fundament til at tale om din mentale trivsel.
Jeg har haft mange hundrede samtaler både i min private praksis, online og i virksomheder med ansatte, som ikke trives, mangler motivation eller oplever en krise.
Jeg kalder mig Erhvervspsykoterapeut for jeg bruger terapeutiske metoder hos virksomheder til trivselssamtaler, teamudvikling og organisationsudvikling.
Jeg har mærket på egen krop, at du kan ikke være noget for andre før du er noget for dig selv. Jeg bruger mine erfaringer både faglige og personlige til at gøre en forskel for dig, som vælger forandringen og kan mærke noget skal ske.
Det er min mission at gøre en forskel for mine klienters mentale trivsel.
Jeg er taknemmelig for de her referencer
- måske kan de inspirere dig.
Kom som du er
Du behøver ingen forudgående erfaring med psykoterapi, coaching eller sparringssamtaler.
Hvis du er i tvivl om jeg er den rette hjælper for dig, så kontakt mig for yderligere informationer og forventningsafstemning.
Udfyld kontaktformularen nedenfor eller send en mail på jhv@mentorfy.dk, og lad mig ringe dig op til en uforpligtende samtale.
