Et trygt sted at tale om det du måske ikke taler med andre om
mandefællesskabet
Mandegrupper i Aalborg
Mænd med mod til at være sig selv
Jeg har startet mandefællesskabet op med flere mandegrupper for at sætte fokus på mænds mentale trivsel.
Formålet er at forstå os selv og livet bedre, så vi kan stå stærkt i os selv. Mænd der vokser sammen.
Skal du med til informationsmøde så klik her:
Følg links for at læse mere om de forskellige mandegrupper:
Mandegruppen for dig der søger et ligeværdigt fællesskab at dele med- og modgang
Hver femte mand mangler nogen at tale fortroligt med*
Mandegrupper i Aalborg:
En række undersøgelser peger på, at mænd ofte går alene med deres bekymringer og tanker. De trækker sig måske til værkstedet, til skuret, kontoret eller arbejdet, hvor de lukker af for kontakt og bider tænderne sammen.
Mandegruppen giver et både trygt og udviklende rum til at træne evnen til at sætte ord på det du normalt ikke deler med dine venner og familie. Vi øver os i at tale fortroligt og dele noget sårbart med andre.
* Undersøgelse af mænd imellem 25-39 år fra Forum for mænds sundhed viser, at Hver femte mand mangler nogen at tale fortroligt med: ‘Det er på en måde et køn i krise’ | Indland | DR – Jeg antager det, er sammenligneligt for 40-70 årige.
Mænd der mødes -sammenhold, styrke og ærlige samtaler
Dit udbytte af mandegruppen
Du får et fortroligt rum at tale værdifulde emner igennem, som du kan gå direkte hjem og bruge.
Du får inspiration og erfaringer fra andre mænd, hvor noget vil være genkendeligt og andet nyt for dig.
Du vil opleve at blive støttet og udfordret til at vokse igennem fællesskabet – eksempelvis ved at blive hjulpet til at holde fast i initiativer du har givet dig selv.
I mandegruppen oplever du tillid, kammeratskab og feedback fra en gruppe mænd, som vil dig det bedste.
Du træner dit nærvær, din selvindsigt og din rolle som mand i dine relationer – slipper forsvarsværket og står mere autentisk.
Du øver at sætte ord på dit indre liv og du bliver støttet til at finde måder at håndtere dine udfordringer på.
Et udviklende fællesskab kun for mænd.
ingen præstation - kun dig selv og din udvikling mod mere af dig.
Temaerne er:
Her er temaerne vi arbejder ud fra:
- Identitet
- Livsformål – livsfaser –
- Maskulinitet – polaritet- manderollen
- Min måde at være i verden på – f.eks. Mr.Nice guy – pleaser adfærd
- Skyggesider
- Parforhold- Relationer – Kærlighedssprog
- Familielivets udfordringer
- Nærvær og autenticitet mfl.
Et typisk møde vil se sådan ud:
- Intro/ Komme til stede
- Tjekke ind og siden sidst
- Krops- og energi øvelse
- Den varme stol – feedback fra gruppen
- Arbejde med tema, alene, 1:1 og i grupper
- afrunding og aftaler
Kom som du er
Du behøver ingen forudgående erfaring med mandegrupper og skal blot medbringe en nysgerrighed på dig selv og de øvrige mænd.
Hvis du er i tvivl om mandegruppen er noget for dig, så kontakt mig for yderligere informationer og forventningsafstemning.
Udfyld kontaktformularen nedenfor eller send en mail på jhv@mentorfy.dk, og lad mig ringe dig op til en uforpligtende samtale.
Individuelle forløb tilpasset dig.
Dukker der noget op eller ønsker du at arbejde dybere med et emne, så er det muligt med individuelt tilpassede forløb.
Se mere under Coaching eller Psykoterapi på min side.
Har du spørgsmål?
Hvis du har spørgsmål eller er blot nysgerrig, er du altid velkommen til at tage kontakt til mig.
+45 - 42 80 60 75
Telefontid: 8:00 – 18:00
Adresse Gemmavej 6, 9200 Aalborg SV
Email jhv@mentorfy.dk