Jacob Høier Vestergaard Psykoterapeut Erhvervspsykoterapeut Stresscoach
Om jacob
Psykoterapeut,
Mental Mentor
& StressCoach
Privat eller erhvervsaftale
Jacob Høier Vestergaard Psykoterapeut Erhvervspsykoterapeut Stresscoach
Hvem er jeg og hvad er Mentorfys formål
Mentorfy startede i 2019 af Jacob Høier Vestergaard og tilbyder Psykoterapi, Mentoring og Stresscoaching.
Jeg startede med støtte- og mentorforløb for unge voksne, men sidenhen har jeg flere og flere psykoterapi samtaleforløb og stresscoaching for folk i alle aldre. Jeg har erfaring fra hundredevis af samtaler om alle mulige emner og vi taler om det du har brug for.
I dag udbyder jeg Psykoterapi, Stresscoaching, supervision, coaching, Mandegruppe og ledersparring i Aalborg og Nordjylland.
Min stress historie
Min vej til at hjælpe andre og indgang til at blive selvstændig er kort fortalt, at jeg af flere omgange var været ramt af stress og senest i sådan en grad, at jeg frygtede for mit helbred og familie. Jeg havde svært ved at være tilstede, tænkte konstant på arbejde og havde svært ved at sove.
Konsekvenserne
Belastningen gjorde at jeg var en ret dårlige udgave af mig selv, kort for hovedet og svær at være sammen med. Jeg var ambitiøs på mit arbejde, men vilkår i stillingen og omstændigheder i kombination med at jeg troede, at jeg skulle klare alt, gjorde at jeg blev ekstremt belastet. Jeg så ingen anden udvej end at prioritere mit helbred og familie først, så jeg sagde mit job op uden at have et andet job på hånden.
Forandring og ny retning
Jeg havde brug for ro, restitution og en anden retning. Jeg begyndte at studere til psykoterapeut og tog et stresscoach kursus, så jeg vil kunne hjælpe andre fra ikke at falde i samme huller, som mig.
Jeg har selv mærket konsekvenserne
Jeg tror på, at ved at jeg intensivt har arbejdet med min egen udvikling, sårbare sider og overbevisninger, så bliver jeg en bedre hjælper for dig på din vej.
Formål: Jeg vil gøre en forskel
Mit formål er at hjælpe dit til større trivsel og selvbevidsthed.
Helt konkret vil jeg gerne hjælpe dig med:
- at samle mod til at række ud og tage initiativ
- at opnå en bevidsthed om egne styrker og kompetencer
- at sætte ord på tanker og følelser
- viden og oplysning om bl.a. ensomhed, hverdagens udfordringer, mestringsstrategier, relationer m.fl.
- håndtering af stress, præstationsangst og forventningspres
- at være den samtalepartner, du kan sparre med om svære emner, du ikke har lyst at dele med din ægtefælle, venner og nærmeste relationer
Bred erfaring bl.a. fra HR og organisationer
Jeg har arbejdet indenfor HR i 12 år med mange funktioner, hvor en det var vigtigt at skabe gode relationer og forståelse imellem mennesker. Jeg har gennemført svære samtaler, sparret med og coachet ledere, og talt med medarbejdere i både lykkelige omstændigheder eller
fatale omstændigheder. Et bredt spekter af opgaver i 1:1-relationer, som jeg
har kunnet udføre, fordi jeg er tillidsvækkende, empatisk og troværdig.
Mandecenteret Aalborg og Mandegrupper
Jeg er frivillig psykoterapeut i mandecenter Aalborg, hvor jeg har støttende samtaler med mænd i krise.
Jeg har opstartet en mandegruppe og er generelt nysgerrig på mænds udfordringer i livet.
Korte fakta
Jeg er født i 1979, gift med Stine og sammen har vi to drenge.
Det er mit ansvar at vurdere om en person er egnet til et psykoterapeut-, Mentor- eller stresscoaching-forløb, eller om vedkommende vil kunne få bedre støtte et andet sted.
4 - årig psykoterapeut uddannelse
Jeg er uddannet på en 4 årig psykoterapeutuddannelse hos Psykoterapeutisk institut Aarhus og har løbende både private og firmaklienter. Se opslag på min facebookside.
Jeg er medlem af psykoterapeutforeningen og følger deres etiske retningslinjer – se mere her https://psykoterapeutforeningen.dk/etikregler/
Jacob Høier Vestergaard Psykoterapeut Erhvervspsykoterapeut Stresscoach
Er du interesseret i at høre mere?
Det kan være du er interesseret i en session, eller er nysgerrig. Kontakt mig endelig så kan vi sammen finde dit behov.
