Forebyg stress forløb - stresscoaching
Forebyg stress forløb – struktureret og handlingsorienteret stresscoaching, hvor jeg rådgiver, guider og støtter dig i et afstresningsforløb.
Min egen erfaring, i kombination med mine fagligheder, gør mig til en værdifuld hjælper på din vej ud af stress.
Både individuelle forløb eller virksomhedsaftaler.
Light versionen - 3 samtaler
Mere balance - 5 samtaler
+ sparring med nærmeste leder
Hele vejen rundt - 8 samtaler + akut
+ leder- og HR-sparring
Alt efter hvor hårdt ramt du er, hvor langt ude på stresstrappen eller hvor alvorlige dine symptomer er, så kan du vælge det forløb som passer til dig eller jeres virksomhed.
Har du tankemylder, mange bekymringer og en negativ indre chef?
Har du svært ved at sove, er irritabel eller er din krop begyndt at give dig nogle seriøse signaler om at du har gang i for meget?
Føler du dig utilstrækkelig og overhovedet ikke nærværende?
Har du svært ved at fokusere, prioritere og mangler du overskud?
Det kan være nogle tegn på stress og overbelastning
Når vi er stressede har vi svært ved at skabe overblik og finde ro. Vi har for mange bolde i luften på én gang og det kan være svært at være nærværende og holde pauser. Hvis ikke vi får stoppet flere stressdråber i at komme i det halvfyldte glas, så får vi et fyldt bægre.
Struktureret forløb som er individuelt tilpasset
Med et Forebyg Stress forløb hos Mentorfy får du et struktureret og målrettet 1:1 stresscoachings forløb, hvor du får de værktøjer der skal til, så du kommer ud af din stresstilstand nu, og kan forebygge stress i fremtiden.
Jeg hjælper dig trin for trin på at få stressen ud af kroppen.
Dit forløb består af samtaler, læring, øvelser, metoder og værktøjer, der tilsammen nedbringer din stress, gør dig bevidst om årsagerne og giver dig fornyet energi og overskud til dig selv, din familie og dit arbejde.
Vi kortlægger stressen og kroppens stresssignaler, så vi kan arbejde på at ændre vaner og mønstre, så du kan styre udenom stress og forebygge i fremtiden. Afslutningsvist arbejder vi med relevante mål, der giver mening for fremtiden.
Jeg rådgiver, guider og hjælper dig gennem forløbet med løbende opfølgning, men det er en handlingsorienteret proces, så din indsats imellem sessionerne skaber forandringen.
Du er ikke alene
Jeg støtter dig hele vejen igennem og er til rådighed for kortere sparring eller ved akut behov.
Stresstrappen viser hvor alvorligt det hurtigt kan gå ned ad bakke. Vi ved ikke hvornår vi knækker, hvornår er nok NOK, men på et tidspunkt giver kroppen efter, hvis belastningen er vedvarende.
Kom ud af din stresstilstand med stresscoaching
Privat eller firmaaftale
Fra underskud til balance
Stresscoaching i Aalborg
Hurtig opstart, ingen ventetid og fleksible tider – se mere her og find priser her.
Jeg udbyder også karrieresparring, Supervision, ledersparring og erhvervspsykoterapi i Aalborg og Nordjylland, som firmaaftale og privat, både online, på lokation, hos mig eller som walk & talks i naturen.
Kontakt mig for en aftale hos jeres firma
Ræk ud og lad os tale sammen om, hvordan jeg kan understøtte den mentale trivsel hos jer.
Kontakt mig på JHV@Mentorfy.dk eller tlf. 4280 6075
Forebyg stress forløb
Få hjælp af en stresscoach til et individuelt forebyg stress forløb
eller hør nærmere om en firmaaftale
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
