Forebyg stress workshop
Forebyg stress workshop – Casebaseret udgangspunkt, hvor jeg deler egen stresshistorie, teori og erfaringer om hvad der virker, fra mange stresscoachingforløb.
Min egen erfaring, i kombination med mine fagligheder, gør mig til en værdifuld inspirator i jeres vej til at forebygge stress.
Workshoppen tilpasses altid kontekst, virksomhed og deltagernes hverdag.
Inspirerende viden og fælles sprog
i tilpasset kontekst
Teori om symptomer, krop og sind og inspiration til muligheder
Variation mellem oplæg, arbejde 1 : 1, mindre grupper og plenum drøftelser
Det opleves meget værdifult at få fælles sprog om forebyggelse og blive opmærksom på symptomer. Både hos sig selv og andre.
Oplægget kan tilpasses om det er til medarbejdere eller ledere, alt efter om jeg skal indarbejde forslag til håndtering, øvelser til dialog eller hvad I gerne vil have af vinkel.
Rigtig mange har udfordringer med søvn, stress og tankemylder.
Det kan være uoverskueligt, du kan opleve dig magtesløs og overvældet.
Måske oplever du dig utilstrækkelig, har svært ved at prioritere og du er slet ikke nærværende.
Det kan være nogle tegn på stress og overbelastning
Når vi er stressede har vi svært ved at skabe overblik og finde ro. Vi har for mange bolde i luften på én gang og det kan være svært at være nærværende og holde pauser. Hvis ikke vi får stoppet flere stressdråber i at komme i det halvfyldte glas, så får vi et fyldt bægre.
I workshoppen kommer jeg ind på og kan sammensætte ud fra:
Hvordan opleves stress
Hvad kan du selv tage ansvar for og hvad skal du have hjælp til.
Sammenhængen mellem stress og performance
Forstyrrelser og ro
Kontrolcirklen
Optrapningsmodel og opgavekompleksitet
Hvor kan du hente støtte og hjælp, arbejdspladsens og øvrige muligheder
Stresstrappen viser hvor alvorligt det hurtigt kan gå ned ad bakke. Vi ved ikke hvornår vi knækker, hvornår er nok NOK, men på et tidspunkt giver kroppen efter, hvis belastningen er vedvarende.
Kom ud af din stresstilstand med stresscoaching
Working with Jacob has been transformative.
He provided valuable guidance in many aspects of my life, helping me navigate a stressful project, regain balance after the crash, and realign my values to become a more rounded and centered person.
Jacob’s insights, support and wonderful person has made a profound difference. I believe coaching to be of high value to anyone, and Jacob is definitely a strong choice.
Henrik, 31 år
Oplæg til virksomheder og organisationer
Fra underskud til balance
Suppler din workshop med stresscoaching i virksomheden
Hurtig opstart, ingen ventetid og fleksible tider – se mere her og find priser her.
Jeg udbyder også karrieresparring, Supervision, ledersparring og erhvervspsykoterapi i Aalborg og Nordjylland, som firmaaftale og privat, både online, på lokation, hos mig eller som walk & talks i naturen.
Kontakt mig for en aftale hos jeres firma
Ræk ud og lad os tale sammen om, hvordan jeg kan understøtte den mentale trivsel hos jer.
Kontakt mig på JHV@Mentorfy.dk eller tlf. 4280 6075
